RÁNCAINK JELENTÉSE....ARCTÉRKÉPPEL!
Mindenki megráncosodik, de nem mindenki ugyanúgy. Van, aki a szarkalábakkal küzd, más a keserű redővel a szája mellett. Ha megtudjuk, mit jeleznek a ráncaink, és kiküszöböljük őket, el is halványíthatjuk őket.
A régi kínai orvosok mindig azzal kezdték a beteg állapotának felmérését, hogy alaposan megvizsgálták az arcát. Nem véletlenül, ugyanis minden túlzottan ráncos rész valamilyen betegségre utal.
Íme az arctérkép értelmezése:
1. A vízszintes ráncok a homlokon elsősorban a stresszt jelzik. Lazíts, el fognak tűnni.
2. A két szemöldök közti függőleges haragráncok a baloldalon gyenge májműködést jeleznek. Érdemes odafigyelni az alkoholra, gyógyszerekre, amit szedsz.
3. Ugyanez a jobboldalon a lépműködés gyengeségére utal,
4. Ránc az orrnyergen: alacsony libidó, allergiára való hajlam.
5. Szarkalábak: rossz látás, májproblémák jelei lehetnek.
6. Szem alatti karikák: vesegondok, vízvisszatartás, keringési problémák.
7. Petyhüdt orca: emésztési problémák.
8. Piros orr: szívproblémák.
9. Száj melletti mély ránc: a nemiszervek problémáira utal, meddőségre.
10. Túl erős nevetőránc: cukorbaj, hasnyálmirigy gondok.
11. Száj fölötti kis ráncok: nem szexelsz eleget, vagy csak dohányzol!
12. Foltos ajkak: bélproblémákat jelez.
13. A toka vagy csak túlsúlyt vagy pajzsmirigy betegséget is jelez.
14. Karika az irisz körül: magas koleszterinszint.
15. Kiálló erek a halántékon: magas vérnyomás.
16. Ránc a száj alatt: túl magas libidó vagy rossz kedv jele lehet.
A SEJTEK ZSÍRTARTALMA CSÖKKENTHETŐ !
Eljött az az időszak,amikor mindenki lehetőleg villámsebességgel szeretne megszabadulni a fölös kilóitól,ezért különféle gyorsdiétákat,csodamódszereket választunk. Ezekkel azonban a szervezetünket erősen megterheljük a hatás pedig szinte sosem
TARTÓS!
Ezért,egyre többen fogadják el azt a tényt,hogy a kínzó fogyókúrák helyett életmódváltásra van szükség.
Hosszútávú eredményt csak az hoz,ha új elvek és étrend szerint,új időbeosztással érünk amibe a testmozgás is szerephez jut.
A szervezet elsődleges energiaforrásai a SZÉNHIDRÁTOK. Ha ezeket felhasználtuk,következik a zsírok elégetése,végül szükség esetén a szervezet belekezd a fehérjék elégetésébe is.
Az energiaraktárakat is ebben a sorrendben használjuk fel.
Elsőként a máj és az izmok glikogén formájában elraktározott
szénhidrogén készlethez nyúlunk,mert ez gyorsan hozzáférhető
mintegy 300-400 gr azaz 1200-1600 kcal erejéig.
A gyorstartalékok apadásával indul meg a zsírégetés.
A zsírszövet elfogyasztásához tehát intenzív testmozgásra és szénhidrátszegény táplálkozásra van elsősorban szükség.
A ZSÍRSEJTEK SZÁMA NEM,CSAK A TARTALMA CSÖKKENTHETŐ!
A testsúly a zsírsejtek számától és zsírtartalmától függ.
Kimutatták,hogy az elhízásra hajlamos embereknek gyermekkorban több zsírsejtjük képződik.Az azonban nem világos,hogy elhízásellenes táplálkozással és sok testmozgással
ez befolyásolható e.Ha igen,akkor a zsírsejtek számára legfeljebb
a felnőttkor kezdetéig lehetnek hatással.
ÍGY A FOGYNI VÁGYÓKNAK NEM MARAD MÁS,A SEJTEK ZSÍRTARTALMÁT KELL CSÖKKENTENIÜK.
Ha a zsírszövet sejtjeiben lévő nagy zsírcseppek egyszer már megnőttek,kiüríthetők ugyan,de azután mohón várják,hogy új zsírtartalomra tegyenek szert.
A kiürült zsírsejtek hosszú évek alatt sem szívódnak fel hiába reméljük.
Vagyis egyszerűbb lenne nem elhízni!
De ha ez mégis megtörtént akkor meg kell találni a mozgás-táplálkozás-testkezelés kombót amivel újra top formába kerülhetünk.
IGYUNK VIZET AZ EGÉSZSÉGÜNKÉRT!!!
Japánban élnek a világon a legtovább az emberek. Egészségesebben táplálkoznak, mint az európaiak, azon felül sok természetes gyógymódot használnak, mint például a vízkúra. Gyógyítási filozófiájuk azt sugallja, hogy a legjobb gyógymód a megelőzés, illetve használják a természetben rejlő ősi erőt.
Egy Japánban és Ázsia több részén elterjedt ősi gyógymód az úgynevezett éhgyomra való vízivás, ami jól ismert és bevett gyakorlat az ottani emberek között.
A japán orvosi társadalom is elismeri ezt a gyógymódot, mint mellékhatások nélküli és rendkívül eredményes gyógyír sok súlyos betegségére.
A japán vízterápia kezeli a következő betegségeket, tüneteket:
Fejfájás, testi fájdalom, szívrendszeri és vérnyomás panaszok, reumatikus panaszok, túlsúly, asztma, tüdőbetegségek, különféle gyulladásos folyamatok, vese- és vizelési betegségek, anyagcsere- és emésztési zavarok, aranyér, cukorbetegség, székrekedés, mindenfajta szembetegség, daganatok.
Maga a vízkúra módszere rendkívül egyszerű és bárki könnyedén elvégezheti. A kúrához nem ajánlatos klóros, esetlegesen más szennyeződésekkel is teli csapvizet inni, sem ásványvizet. A legjobb a tisztított csapvíz.
A vízkúra lényege: Igyon vizet ÉHGYOMORRA!
-Reggel, ahogy felébred, első dolga legyen (még fogmosás előtt), hogy éhgyomorra igyon 4-6 pohár (1-1,4 liter) vizet egyszerre.
-Csak 1 óra elteltével reggelizhet meg!
-Súlyosabb betegségek esetén a kúrát az első hetekben napi 3x később napi 2x ajánlatos elvégezni. Minden esetben fontos, hogy a vízivás előtt és után egy órával ne együnk semmit.
-Lefekvés előtt 2 órával ne igyunk üdítő italt vagy alkoholt.
Akinek nehezére esik meginni ennyi vizet egyszerre, használja a fokozatosság elvét és napról napra növelje a mennyiséget. Előbb-utóbb hozzá fog szokni. Ha nem tudjuk egyszerre meginni ezt a mennyiséget, a felénél tartsunk egy 2 perces szünetet és aztán folytassuk tovább.
Krónikus betegségek esetén, mint pl. ízületi gyulladás, ajánlott, hogy az első héten csak három napig csinálják a kúrát, majd a második héttől minden nap.
A vízkúránk nincsenek mellékhatásai, az első néhány napon kellemtelen lehet a sok víz a gyomorban, de ez pár perc után elmúlik, majd néhány nap után megszokjuk. Természetesen a reggeli vizeletürítés sokkal intenzívebb lesz és ez a mennyiség megindítja a reggeli székletet is. Nagyon ritka esetben érezhet fejfájást vagy kisebb kellemetlen érzést az első pár napban,
de ez a méregtelenítés jele, a szervezet küzd azért, hogy megszabaduljon a felhalmozódott mérgektől.
Természetesen napközben megismételhetjük a kúrát 2x-3x is, fontos, hogy előtte és utána egy órával ne együnk és ne feledkezzünk el a só beviteléről sem: minden 4.-5. pohár vízhez tegyünk egy teáskanál jó minőségű sót.
Hihetetlen, de ez az egyszerű vízkúra pár hónap alatt rákból, cukorbetegségből, magas vérnyomásból gyógyított ki számtalan embert, sikertörténetek sora született meg. Aki nem szenved semmilyen súlyos betegségben az is nagyszerűen fogja érezni magát és jelentős energiaszint emelkedést és állapotjavulást fog tapasztalni. A kúra ugyanis tisztítja a vastagbelet és elősegíti, hogy a tápanyagok felszívódjanak, segíti a fogyást, lassítja az öregedést, regenerálja a sejteket, kimossa a mérgeket a vérünkből, bőrünk feszes és sugárzó lesz, energiával töltődünk fel, segít leküzdeni és elviselni a stresszt, segíti a nyirokcsomó működését és a gyulladások leküzdését, erősíti szerveinket és immunrendszerünket is.
A japán vízkúra engedhetetlen feltétele a jó víz! Az ásványvíz nem mindig megbízható és, mint tudjuk a csapvíz is rengeteg kívánnivalót hagy maga után. A szűrőkancsó sem a leggazdaságosabb megoldás, ráadásul szűrésminőségi problémák is lehetnek.
Cellulit alias Narancsbőr
A cellulit ismertebb nevén a narancsbőr kialakulása a bőr alatti szövetek felépítésének megváltozása miatt alakulhat ki. A bőr alatti zsír felhalmozódik a kötőszövetekben más néven zsírdepókban, emiatt a bőr veszít rugalmasságából. Szintén ide sorolható még a vér-és nyirokkeringés lelassulása, valamint a szervezetben található hajszálerek áteresztővé válása. Ennek köszönhetően egyre több folyadék áramlik a sejtek közötti kitöltetlen térbe. Ugyanakkor a szállítás lelassulása következtében a szövetek körül ödéma alakul ki. A cellulit kialakulásának fő oka az érrendszer funkcionális zavara, amit más tényezők szintén tovább ronthatnak.
Ha a sejtek tápanyagellátása nem megfelelő, akkor lecsökken a méreganyagok továbbvitele is. A tápanyagokban szegény, de méreganyagokkal bőven ellátott bőr elindul a visszafordíthatatlan időelőtti öregedés útján, és mindemellett esztétikailag sem a legkielégítőbb látvány.
0. stádium:
A „matracfenomén“ a bőr ráncolásával még nem váltható ki; álló és fekvő testhelyzetben a comb és a far bőre sima. Ez az állapot csak karcsúbb nőknél és sportolóknál figyelhető meg.
1. stádium:
A bőrfelszín álló és ülő testhelyzetben ugyan sima, de széthúzva már látható a „matracjelenség“. Ez normálisan a nőies típus jellemzője, férfiaknál az androgénszint (férfi nemi hormon) csökkenésekor látható.
2. stádium:
A bőr fekve még sima, de állva látható rajta a „matracjelenség“. Súlyfelesleggel küszködő nőknél és androgéndeficites férfiaknál tapasztaljuk.
3. stádium:
A „matracfenomén“ állva és ülve is látható, eltorzítja a végtagok kontúrját. Elhízás esetén és a bőr előrehaladott öregedésekor fordul elő.
Sajnos bárkinél előfordulhat. A testsúly, és a kor nem játszik igazán meghatározó szerepet. Sok vékony, és fiatal hölgy szenved ebben a kellemetlen elváltozásban. Leginkább a nőiesen teltkarcsú hölgyek a legveszélyeztetettebbek. A nőiességért felelős hormon, az ösztrogén. E hormonnak viszont kötőszövet lazító hatása van. Sajnos a terhesség is befolyásoló tényező lehet a cellulit kialakulásában. Így hát irónikusan, azt kell mondani, hogy amit az egyik kezével ad a természet azt a másikkal elveszi. Tévedés azonban azt hinni, hogy a narancsbőr egyfajta betegség. Ez valójában bőrünk egy pillanatnyi állapotát jelzi.